Ilmoittaudu mukaan kesän kovimpaan ryhmävalmennukseen! 

Liity nyt kesän pienryhmävalmennukseen valmennus pitää sisällään kahdeksan yhteisharjoitusta joista kahdessa harjoitellaan ulkoilmassa. Pääset haastamaan itsesi ryhmän mukana sekä oppimaan uusia harjoitusmuotoja sekä tekniikoita omiin harjoituksiin. 

Pienryhmävalmennuksen ohjelma sisältö

-Lihaskasvun periaatteet: riittävä kuormitus, failure, toistomäärät, volyymi
-Liikkeen hallinta ja täysi liikerata
-Toiminalliset treenit tukevat saliharjoittelua, koska keho (ja mieli) hyötyy monipuolisesta treenaamisesta
-Ei nosteta maksimirautaa, vaan keskitytään lihaskunnon vahvistamiseen ja lihasmassan kehittämiseen
Treeneissä käydään läpi käytännön anatomiaa (esim. mitä lihaksia jaloissa on ja mihin niitä käytetään)
-Yksilöllistä tekniikkaopastusta laitteilla ja vapailla painoilla
-Voidaan käyttää erilaisia erikoistekniikoita ryhmän mukana

Ryhmään kuuluu whatsapp ryhmä joissa saa ryhmän sekä valmentajan tuen ja neuvot koko valmennuksen ajan. Ryhmässä myös käydään läpi aikatauluja sekä ohjeita valmennukseen liittyen.

Valmentajana ryhmässä toimii: Mia Malmi

Valmennuksen kokonaishinta on vain 89€ sisältäen kaikki!!!

Ilmoittautumiset 24.5.2025 mennessä! Varaa nyt oma paikkasi
Lisätietoja sekä ilmoittautumiset osoitteesta espoo@ole.fit

Tervetuloa liikkumaan Espoon parhaaseen ja huippuvarusteltuun Ole.Fit Espoo kuntokeskukseen!

Ota yhteyttä ja varmista paikkasi!
espoo@ole.fit
045 2464 215
 

X-TONE™ – Koe edistyksellinen lihasstimulaatio

X-TONE™ on huipputeknologiaan perustuva magneettinen lihasstimulaatiolaite, joka tukee lihasten palautumista, vahvistamista, kiinteyttämistä ja kohdennettua rasvan vähentämistä. Elektromagneettisen teknologian avulla laite tuottaa syviä ja voimakkaita lihassupistuksia – jopa 20 000 supistusta 30 minuutin hoitokerrassa. Tämä tekee siitä tehokkaan vaihtoehdon tai täydentävän menetelmän perinteisen liikunnan rinnalle.

X-TONE™ on suosittu urheilijoiden, fysioterapeuttien ja palautumisalan ammattilaisten keskuudessa. Se tarjoaa nopeasti näkyviä tuloksia esimerkiksi lihasten muokkaamiseen, kuntoutukseen ja fyysisen rasituksen tai loukkaantumisen jälkeiseen palautumiseen.

Mikä X-tone™ on?

X-tone™ -laite edustaa uuden ajan teknologiaa ja on MMS (Magnetic Muscle Stimulation) -laite kehon palautumiseen sekä rentouttamiseen rasituksesta, tai kehon muokkaamiseen. MMS elektromagneettinen lihasstimulaatio vähentää rasvaa hoidettavalta alueelta ja kehittää alueen lihaksia samanaikaisesti. MMS-teknologian avulla lihaksia voidaan vahvistaa ja kiinteyttää intensiivisillä ja erittäin nopeasti toistuvilla supistuksilla.

MMS-hoidot ovat jopa kymmenen kertaa tehokkaampia perinteiseen lihasharjoituksiin verrattuna. Yksi 30 minuutin MMS-sessio vastaa noin viiden tunnin saliharjoittelua yhtä lihasryhmää kohden. X-tone™-hoidoilla voidaan parantaa mm. vatsalihasten kiinteyttä ja lihasten erottuvuutta. Hoidoilla on myös erityisen tehokas vaikutus pakaroiden kiinteytymiseen ja profiilin kohottamiseen. Lihasten kiinteytymisen ja rasvakerroksen ohenemisen myötä myös selluliitti tasoittuu. X-tone™ on Suomessa CTN valmistama laite. X-tone™-hoitoja voidaan tehdä vatsalle, vyötärölle, pakaroihin, etu- ja takareisiin, pohkeisiin, käsivarsiin, alaselkään sekä lantionpohjaan.

X-tone™ hoidon hyödyt

Nopeuttaa lihasten palautumista

Kuntouttaa heikentyneitä lihaksia

Nopeuttaa toipumista vammoista ja leikkauksista

Parantaa lihasten hermotusta

Parantaa lihasten jäntevyyttä ja voiman tuottoa

Vähentää rasvakertymää hoidettavalta alueelta

Kiristää korsettia ja parantaa ryhtiä

Lantionpohjan vahvistamiseen ja vatsalihasten erkaumaan apua Pelvic Trainer X-tone™-hoidoilla

X-Tone™ laitteessa on lantionpohjan treenaamiseen tarkoitettu istuin, Pelvic Trainer. X-Tone™ MMS -hoito vahvistaa lantionpohjan lihaksia. X-Tone™ parantaa lihasten ja aivojen välistä yhteyttä lantionpohjalihasten hermottamisella. Vahva lantionpohja vahvistaa keskivartalon tukea ja parantaa ryhtiä, ehkäisee virtsankarkailua, seksi tuntuu nautinnollisemmalta, vähemmän terveyshuolia myöhemmin elämässä, nopeampi toipuminen raskaudesta ja synnytyksestä, koko kehon hyvinvointi paranee, lantionpohjan lihakset alkavat aktivoitumaan automaattisesti arjessa.

Mikäli sinulla on jokin näistä X-Tone-hoitoa ei voida toteuttaa

Sydämentahdistin ja muut sähköiset laitteet kehossa

Vakavat sydän- ja verisuonitaudit

Epilepsia

Laskimotukos

Raskaus

Elimistön tulehdustila/kuume

Lihasrappeumatauti

Valtimotauti (ateroskleroosi)

Verenvuototauti (hermofilia)

Hinnasto

Osta verkkokaupasta

Varaa veloitukseton 15 min X-tone™-konsultaatioaika Tästä

Hei jäsen

1. Ole.Fit Espooseen on avattu uusi verkkokauppa. Pääset nyt ostamaan jäsenyytesi helposti verkosta. Paina tästä päästäksesi verkkokauppaan. Kun olet lunastanut tuotteesi, sinulle tulee ilmoittamaasi sähköpostiin salasana, millä pääset kirjautumaan asikastilillesi. (käyttäjätunnuksesi on etunimisukunimi pienellä yhteen).

2. Painamalla tästä pääset suoraan asiakastilillesi.

3. Kun kirjaudut asiakastilillesi, aukeaa etusivulle valintalaatikoita. Valitse kulkukortinlukija ja näytöllesi tulee QR-koodi.

4. Tämä toimii kulkutunnisteena keskukseemme ja näyttämällä sitä ovessa olevan lukijan alaosassa sijaitsevaan kameraan, ovi avautuu.

5. Näytä QR-koodia asiakaspalvelu tiskillä sijaitsevaan lukijaan ja kirjaudu valitsemaasi aktiviteettiin.

Et siis tarvitse enään fyysistä kulkukorttia, vaan pääset aloittamaan harjoittelun heti ostoksesi jälkeen. Jos haluat fyysisen kulkukortin sen voi noutaa halutessaan asikaspalvelusta sen aukioloaikojen mukaisesti.

Tervetuloa liikkumaan Espoon parhaaseen ja huippuvarusteltuun Ole.Fit Espoo kuntokeskukseen!

Oikotiet:
Hinnastoon, Ryhmäliikuntakalenteriin ja Yhteystietoihin

Ota yhteyttä ja lunasta tarjous!
myynti.espoo@ole.fit
045 2464 215
(asiakaspalvelun aukioloaikoina)

Hei Jäsen!

Ole.Fit Espooseen on tullut uusi kulkukortinlukija. Lukijaan käy jatkossa sama kulkukortti kuin aikaisemminkin.

Jatkossa oven avaamiseen voi käyttää myös QR-koodia, jonka löydät kirjautumalla omalle asiakastilille osoitteessa www.olefitespoo.cubemanager.fi.

Kun olet kirjautunut sisään, löydät sivulta valintalaatikon, missä lukee kulkukortti sitä painamalla näytölle tulee QR-koodi. Koodia näyttämällä lukijan alapuolella olevaan kameraan, ovi avautuu.

QR-koodilla kirjautuessa asiakaspalvelun pöydällä on uusi lukija ja näyttämällä QR-koodia kameraan pääset valitsemaan itsesi sisään kuntosalille tai varaamillesi tunneille.

(Muista näyttää fyysistä kulkutunnistetta lukijan näppäimistön kohdalle jolloin laite lukee kortin oikein)

T. Ole.Fit Espoo henkilökunta

Tärkeät linkit:
Hinnastoon, Ryhmäliikuntakalenteriin ja Yhteystietoihin

espoo@ole.fit
045 2464 215
(asiakaspalvelun aukioloaikoina)

Pysyvä alennus korttimaksuihin!!

Miltä kuulostaisi jos harjoittelisit jatkossa salillamme alennettuun hintaan? Tämä on täysin mahdollista ja varsin helppoa!

Tässä STEPIT miten homma toimii!
1. Tuo ystäväsi meille asiakkaaksi.
2. Saat seuraavaan harjoittelukauteesi 5€ alennuksen. Alennus pysyy voimassa niin kauan kuin ystäväsi on asiakkaanamme.
3. HUOM! Alennus katkeaa mikäli ystäväsi lopettaa harjoittelun meillä, tai tauottaa kortin. Muista tsempata kaveria käymään kanssasi salilla!
4. Tarjous koskee vain uusia kaveriasiakkuuksia. Asiakkuus oltava voimassa vähintään 8vko

5. Saat kaverialennuksen aina neljänteen kaveriin saakka.

Kuulostiko helpolta? Nyt ei muuta kuin toimeksi ja kaverit liikkeelle!

Lisätietoja
Ole.Fit Espoo
Sokinsuonkuja 4
02760 Espoo
espoo@ole.fit

Oikotiet:
Hinnastoon, Ryhmäliikuntakalenteriin ja Yhteystietoihin