Nyt pääset tutustumaan meille myös helposti verkossa

Katso keskuksemme virtuaalisesti tästä

X-TONE™ – Koe edistyksellinen lihasstimulaatio

X-TONE™ on huipputeknologiaan perustuva magneettinen lihasstimulaatiolaite, joka tukee lihasten palautumista, vahvistamista, kiinteyttämistä ja kohdennettua rasvan vähentämistä. Elektromagneettisen teknologian avulla laite tuottaa syviä ja voimakkaita lihassupistuksia – jopa 20 000 supistusta 30 minuutin hoitokerrassa. Tämä tekee siitä tehokkaan vaihtoehdon tai täydentävän menetelmän perinteisen liikunnan rinnalle.

X-TONE™ on suosittu urheilijoiden, fysioterapeuttien ja palautumisalan ammattilaisten keskuudessa. Se tarjoaa nopeasti näkyviä tuloksia esimerkiksi lihasten muokkaamiseen, kuntoutukseen ja fyysisen rasituksen tai loukkaantumisen jälkeiseen palautumiseen.

Mikä X-tone™ on?

X-tone™ -laite edustaa uuden ajan teknologiaa ja on MMS (Magnetic Muscle Stimulation) -laite kehon palautumiseen sekä rentouttamiseen rasituksesta, tai kehon muokkaamiseen. MMS elektromagneettinen lihasstimulaatio vähentää rasvaa hoidettavalta alueelta ja kehittää alueen lihaksia samanaikaisesti. MMS-teknologian avulla lihaksia voidaan vahvistaa ja kiinteyttää intensiivisillä ja erittäin nopeasti toistuvilla supistuksilla.

MMS-hoidot ovat jopa kymmenen kertaa tehokkaampia perinteiseen lihasharjoituksiin verrattuna. Yksi 30 minuutin MMS-sessio vastaa noin viiden tunnin saliharjoittelua yhtä lihasryhmää kohden. X-tone™-hoidoilla voidaan parantaa mm. vatsalihasten kiinteyttä ja lihasten erottuvuutta. Hoidoilla on myös erityisen tehokas vaikutus pakaroiden kiinteytymiseen ja profiilin kohottamiseen. Lihasten kiinteytymisen ja rasvakerroksen ohenemisen myötä myös selluliitti tasoittuu. X-tone™ on Suomessa CTN valmistama laite. X-tone™-hoitoja voidaan tehdä vatsalle, vyötärölle, pakaroihin, etu- ja takareisiin, pohkeisiin, käsivarsiin, alaselkään sekä lantionpohjaan.

X-tone™ hoidon hyödyt

Nopeuttaa lihasten palautumista

Kuntouttaa heikentyneitä lihaksia

Nopeuttaa toipumista vammoista ja leikkauksista

Parantaa lihasten hermotusta

Parantaa lihasten jäntevyyttä ja voiman tuottoa

Vähentää rasvakertymää hoidettavalta alueelta

Kiristää korsettia ja parantaa ryhtiä

Lantionpohjan vahvistamiseen ja vatsalihasten erkaumaan apua Pelvic Trainer X-tone™-hoidoilla

X-Tone™ laitteessa on lantionpohjan treenaamiseen tarkoitettu istuin, Pelvic Trainer. X-Tone™ MMS -hoito vahvistaa lantionpohjan lihaksia. X-Tone™ parantaa lihasten ja aivojen välistä yhteyttä lantionpohjalihasten hermottamisella. Vahva lantionpohja vahvistaa keskivartalon tukea ja parantaa ryhtiä, ehkäisee virtsankarkailua, seksi tuntuu nautinnollisemmalta, vähemmän terveyshuolia myöhemmin elämässä, nopeampi toipuminen raskaudesta ja synnytyksestä, koko kehon hyvinvointi paranee, lantionpohjan lihakset alkavat aktivoitumaan automaattisesti arjessa.

Mikäli sinulla on jokin näistä X-Tone-hoitoa ei voida toteuttaa

Sydämentahdistin ja muut sähköiset laitteet kehossa

Vakavat sydän- ja verisuonitaudit

Epilepsia

Laskimotukos

Raskaus

Elimistön tulehdustila/kuume

Lihasrappeumatauti

Valtimotauti (ateroskleroosi)

Verenvuototauti (hermofilia)

Hinnasto

Osta verkkokaupasta

Varaa veloitukseton 15 min X-tone™-konsultaatioaika Tästä

Hei jäsen

1. Ole.Fit Espooseen on avattu uusi verkkokauppa. Pääset nyt ostamaan jäsenyytesi helposti verkosta. Paina tästä päästäksesi verkkokauppaan. Kun olet lunastanut tuotteesi, sinulle tulee ilmoittamaasi sähköpostiin salasana, millä pääset kirjautumaan asikastilillesi.

2. Painamalla tästä pääset suoraan asiakastilillesi.

3. Kun kirjaudut asiakastilillesi, aukeaa etusivulle valintalaatikoita. Valitse kulkukortinlukija ja näytöllesi tulee QR-koodi.

4. Tämä toimii kulkutunnisteena keskukseemme ja näyttämällä sitä ovessa olevan lukijan alaosassa sijaitsevaan kameraan, ovi avautuu.

5. Näytä QR-koodia asiakaspalvelu tiskillä sijaitsevaan lukijaan ja kirjaudu valitsemaasi aktiviteettiin.

Et siis tarvitse enään fyysistä kulkukorttia, vaan pääset aloittamaan harjoittelun heti ostoksesi jälkeen. Jos haluat fyysisen kulkukortin sen voi noutaa halutessaan asikaspalvelusta sen aukioloaikojen mukaisesti.

Tervetuloa liikkumaan Espoon parhaaseen ja huippuvarusteltuun Ole.Fit Espoo kuntokeskukseen!

Oikotiet:
Hinnastoon, Ryhmäliikuntakalenteriin ja Yhteystietoihin

Ota yhteyttä ja lunasta tarjous!
myynti.espoo@ole.fit
045 2464 215
(asiakaspalvelun aukioloaikoina)

Hei Jäsen!

Ole.Fit Espooseen on tullut uusi kulkukortinlukija. Lukijaan käy jatkossa sama kulkukortti kuin aikaisemminkin.

Jatkossa oven avaamiseen voi käyttää myös QR-koodia, jonka löydät kirjautumalla omalle asiakastilille osoitteessa www.olefitespoo.cubemanager.fi.

Kun olet kirjautunut sisään, löydät sivulta valintalaatikon, missä lukee kulkukortti sitä painamalla näytölle tulee QR-koodi. Koodia näyttämällä lukijan alapuolella olevaan kameraan, ovi avautuu.

QR-koodilla kirjautuessa asiakaspalvelun pöydällä on uusi lukija ja näyttämällä QR-koodia kameraan pääset valitsemaan itsesi sisään kuntosalille tai varaamillesi tunneille.

(Muista näyttää fyysistä kulkutunnistetta lukijan näppäimistön kohdalle jolloin laite lukee kortin oikein)

T. Ole.Fit Espoo henkilökunta

Tärkeät linkit:
Hinnastoon, Ryhmäliikuntakalenteriin ja Yhteystietoihin

espoo@ole.fit
045 2464 215
(asiakaspalvelun aukioloaikoina)

Pysyvä alennus korttimaksuihin!!

Miltä kuulostaisi jos harjoittelisit jatkossa salillamme alennettuun hintaan? Tämä on täysin mahdollista ja varsin helppoa!

Tässä STEPIT miten homma toimii!
1. Tuo ystäväsi meille asiakkaaksi.
2. Saat seuraavaan harjoittelukauteesi 5€ alennuksen. Alennus pysyy voimassa niin kauan kuin ystäväsi on asiakkaanamme.
3. HUOM! Alennus katkeaa mikäli ystäväsi lopettaa harjoittelun meillä, tai tauottaa kortin. Muista tsempata kaveria käymään kanssasi salilla!
4. Tarjous koskee vain uusia kaveriasiakkuuksia. Asiakkuus oltava voimassa vähintään 8vko

5. Saat kaverialennuksen aina neljänteen kaveriin saakka.

Kuulostiko helpolta? Nyt ei muuta kuin toimeksi ja kaverit liikkeelle!

Lisätietoja
Ole.Fit Espoo
Sokinsuonkuja 4
02760 Espoo
espoo@ole.fit

Oikotiet:
Hinnastoon, Ryhmäliikuntakalenteriin ja Yhteystietoihin

Kesä tuo mukanaan enemmän liikettä, vaihtelua ja aktiivisuutta. Päivät ovat pidempiä, ulkona tulee liikuttua enemmän ja monen arki muuttuu rennommaksi. Samalla myös treenirytmi elää, kun lomat, reissut ja poikkeavat aikataulut rikkovat helposti tuttuja rutiineja.

Ajatellaan, että kesä on hyvä hetki ottaa taukoa lihaskuntoharjoittelusta ja palata siihen kunnolla vasta syksyllä. Juuri kesällä lihaskuntoharjoittelulla on kuitenkin erityisen tärkeä rooli ja kesä on poikkeuksellisen hyvä mahdollisuus vahvistaa omaa treenirytmiä.

Kun keho on aktiivisessa käytössä, voimaharjoittelu ei tue vain lihasvoimaa, vaan tekee muustakin liikkumisesta kevyemmän tuntuista. Salitreeni ei siis ole vaihtoehto muulle liikkumiselle, vaan tuki sille.

Kun arjessa on toimiva treenirutiini ja helposti saavutettava treeniympäristö, tekeminen pysyy mukana huomattavasti helpommin – myös loma-aikaan.

Tukea kesän aktiivisuuteen

Kesällä liikkuminen on monipuolista, mutta myös kuormittavaa omalla tavallaan. Kävely, pyöräily, uinti, pihatyöt tai pitkät aktiiviset päivät rasittavat kehoa eri tavalla kuin tavallinen arki.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa esimerkiksi:

• jaksamaan aktiivisissa päivissä paremmin
• tukemaan ryhtiä ja kehonhallintaa muun liikkumisen rinnalla
• tasapainottamaan vaihtelevaa kuormitusta
• ylläpitämään voimatasoja myös kesän aikana

Tämän huomaa arjessa yksinkertaisesti niin, että aktiivinen kesä tuntuu vahvemmalta eikä raskaammalta.

Lisäksi lihaskuntoharjoittelu tuo sellaista kuormitusta, jota arkinen kesäliikunta ei aina tarjoa. Siksi se täydentää muuta tekemistä tavalla, joka tukee kokonaisuutta paremmin kuin pelkkä satunnainen aktiivisuus.

Kesällä vähemmänkin riittää

Kesällä harjoittelun ei tarvitse näyttää samalta kuin muulloin vuodesta. Jo muutama laadukas treeni viikossa riittää ylläpitämään paljon.

Tärkeintä ei ole lisätä määrää, vaan pitää tekeminen mukana. Tämä tekee harjoittelusta rennompaa, erityisesti lomalla, jolloin aikatauluissa on enemmän joustoa ja arjen kuormitus kevyempää.

Kun työrytmi hellittää ja aikaa jää enemmän, treenille syntyy tilaa, jota kiireisemmässä arjessa ei aina ole. Samalla suorituspaine kevenee, mikä tekee tekemisestä tasaisempaa ja mielekkäämpää. Kesä on erinomainen hetki luoda entistä vahvempia treenirutiineja!

Vahvista tekemistä

Kesää ajatellaan ylläpitokautena, mutta se on hyvä hetki vahvistaa treenien laatua. Kun arjessa on enemmän joustoa ja aikaa, se kannattaa hyödyntää hiomalla perusliikkeitä tai tuomalla treeniin hieman vaihtelua. Kevyempi rytmi ei tarkoita, että kehitys pysähtyy.

Kehitys ei synny ainoastaan kovemmasta harjoittelusta. Se syntyy siitä, että kuormitus, palautuminen ja tekemisen laatu pysyvät tasapainossa riittävän pitkään. Kesä on hyvä vaihe jatkaa keväällä rakennettua perustaa – ei aloittaa uutta, vaan vahvistaa olemassa olevaa.

Monelle toimii yhdistelmä omatoimista harjoittelua ja välillä ohjattua tekemistä. Kun käytössä on monipuolinen ympäristö ja tukea harjoitteluun, kokonaisuutta on helpompi rakentaa omaan kesärytmiin sopivaksi.

Rutiini, joka kantaa syksyyn

Kesällä treeni jää helpoiten sivuun silloin, kun sitä ajattelee vain tavoitteellisena projektina. Kun harjoittelu on osa arkea, sitä on helpompi jatkaa myös silloin, kun rytmit muuttuvat.

Ja juuri siinä on iso ero: aloitatko syksyllä aina uudelleen, vai jatkatko siitä, mihin olet jo päässyt?

Tasainen tekeminen läpi kesän tekee syksystä huomattavasti kevyemmän, koska pohjaa ei tarvitse rakentaa uudelleen.

Me Ole.Fitillä uskomme, että toimivan harjoittelun kuuluu mahtua arkeen vuodenajasta riippumatta. Keskuksemme ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä ja kun keskukselle on matala kynnys tulla, myös kesällä rutiinien ylläpitäminen on helppoa.

PIDÄ HARJOITTELU KÄYNNISSÄ MYÖS KESÄLLÄ – JATKUVUUS KANTAA PITKÄLLE!